Yoga〜揚琴の調べにのせて〜8月の予定

西日本を中心とした豪雨により、被害を受けられた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧を心よりお祈りいたします。

我が家のお米は岡山県の無農薬栽培の農家さんから求めさせていただいています。
幸いご自宅にも田畑にも被害はなかったそうですが、場合によっては浸水も免れない地域とのこと。
お米に限らず、東京の毎日の食卓や生活がどれほど地方の方々のご苦労に支えられていることか。感謝の気持ちを忘れてはいけないと改めて思います。

東京は猛暑が続いております。みなさま夏の疲れが出ている頃ではないでしょうか。
「危険な暑さ」と言われる日々ですが、かといって、冷房に当たりすぎているといつの間にか内臓も冷えて、血流が悪くなりがちです。
特に女性は男性より臓器が多いので、より冷えやすいとのこと。
リラックス効果のある杉床の上で、心地よく体をほぐし、温めてみませんか?
インストラクターの猿渡あゆみ先生が、毎回時期ごとに最適なメニューを取り入れてくださって、心身ともに甦ります!
倍音豊かな揚琴の音色がヨガの呼吸にそっと寄り添います。
いつでも初参加OK、男女問わず、初心者の方も大歓迎。
お申し込みをお待ちしています。

8月の「Yoga〜揚琴の調べにのせて〜」

8月5日(日) 午前クラス 10:30~12:00 / 午後クラス 13:30~15:00
8月20日(月)午前クラスのみ 10:30〜12:00 

<定 員> 要予約 各クラス 先着4名
<予約申し込み・お問い合わせ>
Mail niwadokei◎gmail.com(◎を@に変換してください)
Tel  070-5555-0501(留守電有り)

<参加費> 4500円/回(教則資料代・Yoga Mat 貸し出し料を含みます)
*初回体験 3800円/回(教則資料代・Yoga Mat 貸し出し料を含みます)

<会 場> Gallery庭時計
東京都杉並区成田東5-38-16
丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅より 徒歩3分(JR阿佐ヶ谷駅からは徒歩15分ほど)
received_2098125023550416580768382.jpeg
くつをぬいでお上がりいただきます。
ご来場に際しましては、ご利用のお願い、をお読みください。
IMG_20180801_140933-460x816
さてさて、またまたヨガとは無関係な食べ物写真で失礼いたします〜。
納豆は毎日必ず食べますが、このところのお気に入りメニューは、納豆+ネバネバ系を梅酢とお酢で和えたもの。
(今年は梅干しを作ったので、梅酢がたっぷりあって嬉しい我が家です。)
写真は、ヨガでは揚琴担当の花岡英一メニュー。名付けて「夏の雪だるま」?笑
なんだかヨガの安楽座ポーズにも見えてくる!…ような。。。(^^;)
納豆はモロヘイヤと一緒に和えてます。
オクラや長芋、つるむらさきでもGOOD! もちろん、いろいろミックスしても美味しい。さっと湯通ししたなめこも良いかも。
大葉や生姜のみじん切りを加えても爽やかです。
梅酢がなければ、お酢と、塩か醤油でもいいと思います(ちりめんじゃこを加えるといい味が出ますよ)。
夏バテ防止に、ぜひお試しください。
ヨガのあとのお昼や夕ご飯に食べれば、ますます元気回復!

 

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

WordPress.com で無料サイトやブログを作成. テーマ: Baskerville 2 by Anders Noren

ページ先頭へ ↑

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。